Personal Training
Die intensivste Form des Trainings. Du bekommst meine volle Aufmerksamkeit für 60 Minuten. Wir analysieren deine Bewegungsmuster, korrigieren technische Details und bauen systematisch auf deinen Fortschritten auf.
Ideal für Einsteiger, die eine solide Basis brauchen, oder für Fortgeschrittene, die an spezifischen Schwachstellen arbeiten wollen. Kein Training gleicht dem anderen – jede Einheit wird individuell geplant.
89,90 € pro Einheit
Ernährungsberatung
Du kannst noch so hart trainieren – wenn die Ernährung nicht stimmt, bleiben Ergebnisse aus. Wir entwickeln keine starren Diätpläne, sondern Strategien, die zu deinem Alltag passen.
Ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau oder einfach mehr Energie im Alltag – Ernährung ist ein mächtiges Werkzeug. Forschung zeigt, dass eine proteinreiche Ernährung die Muskelregeneration deutlich verbessern kann [1].
67,50 € pro Sitzung
Gruppentraining
Kleine Gruppen von maximal 6 Personen. Du profitierst von der Energie und Motivation der anderen, ohne die individuelle Betreuung zu verlieren. Jeder bekommt Feedback, jeder wird gesehen.
Die Intensität ist hoch, die Atmosphäre unterstützend. Perfekt für alle, die allein nicht die gleiche Energie aufbringen, aber dennoch Wert auf Qualität legen.
34,90 € pro Einheit
Online-Coaching
Du reist viel? Du hast kein Studio in der Nähe? Kein Problem. Online-Coaching bedeutet individuelle Trainingspläne, wöchentliche Video-Check-ins und direkten Zugang zu mir via Messenger.
Du trainierst nach deinem eigenen Zeitplan, bekommst aber trotzdem professionelles Feedback zu deiner Technik, deinen Fortschritten und deinen Herausforderungen. Flexibilität ohne Kompromisse bei der Qualität.
129,00 € pro Monat
Mobility & Stretching
Die am meisten unterschätzte Komponente im Fitness. Gute Beweglichkeit reduziert Verletzungsrisiken, verbessert die Trainingsqualität und löst Verspannungen aus dem Alltag.
Wir arbeiten an deinen individuellen Einschränkungen – ob steife Hüften, verspannte Schultern oder eingeschränkte Sprunggelenke. Studien belegen, dass regelmäßiges Beweglichkeitstraining chronische Schmerzen signifikant reduzieren kann [2].
45,00 € pro Einheit
Krafttraining
Kraft ist die Basis für fast alles. Ob du besser laufen, verletzungsfrei bleiben oder einfach im Alltag leistungsfähiger sein willst – Krafttraining liefert die Grundlage.
Wir bauen echte funktionelle Kraft auf, die über isolierte Maschinenübungen hinausgeht. Komplexe Bewegungen, progressives Training, nachvollziehbare Fortschritte. So wie Krafttraining sein sollte.
52,50 € pro Einheit